Danes veliko žensk uporablja različne čaje za hujšanje. Imajo prijeten okus in v kratkem času prispevajo k odpravi odvečnih kilogramov. Vendar se vsi predstavniki nežnejšega spola ne zavedajo, da so vse obljube proizvajalcev teh pijač res resnične. Pogosto uporaba takšnih čajev telesu močno škoduje, poleg idealne figure pa ženske dobijo različne bolezni.
Povsem drugačna je situacija pri domačih čajih za hujšanje. Vsebujejo samo naravne sestavine. Brez kemikalij, ki bi lahko negativno vplivale na vaše zdravje. Pomembno je poznati pravilen recept za pripravo čaja za hujšanje, o katerem bomo zdaj govorili. Najprej pa bi rad povedal nekaj besed o koristih in nevarnostih takšnih pijač.
Korist in škoda
Vsaka medalja ima dve plati. Enako velja za čaje za hujšanje. Če upoštevamo njihove pozitivne vidike, lahko ugotovimo, da njihova uporaba prispeva k:
- krepitev imunitete;
- izboljšanje stanja kože, las in nohtov;
- občutek "lahkosti" v telesu;
- izguba teže;
- aktiviranje metabolizma;
- zmanjšan apetit.
Odvisno od sestave lahko čaj ugodno vpliva tudi na stanje srčno-žilnega sistema in centralnega živčnega sistema, na organe vida in na majhno medenico. Vendar je treba omeniti, da se tako ugoden učinek pojavi v kratkem času. Sledi naslednje:
- telo izgubi veliko tekočine, zaradi česar pride do dehidracije;
- pri čiščenju črevesja se hranila izločajo iz telesa, kar vodi v hipovitaminozo;
- obstaja huda šibkost;
- koža postane nezdrava;
- lasje in nohti postanejo krhki in lomljivi.
Vsi ti stranski učinki se pojavijo v ozadju nepravilnega in nenadzorovanega uživanja shujševalnih čajev. Če se torej odločite za takšno pijačo, potem morate to storiti v skladu z vsemi pravili.
Obrokov ne morete popolnoma nadomestiti s čajem. Prav tako ga ni priporočljivo piti v prevelikih količinah (več kot 1 liter). Po enem mesecu jemanja takšne pijače si morate vzeti teden dni odmora. Preden začnete piti čaj za hujšanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Dejansko lahko v nekaterih primerih delovanje nekaterih aktivnih snovi, ki sestavljajo pijačo, povzroči poslabšanje bolezni in splošno poslabšanje počutja.
Če se odločite za pitje čaja za hujšanje, potem morate izbrati najvarnejše možnosti za te pijače. In zdaj boste izvedeli, kako jih kuhati.
Recept za čaj iz limonine lupine
Ta pijača ima toničen učinek in pomaga zmanjšati apetit. Za pripravo morate vzeti približno 5 g limonine lupine in jo zmešati z origanom in meto (po 10 g). Nastalo zmes je treba vliti v emajlirano ponev in napolniti z vrelo vodo v prostornini 300 ml. Nato je treba juho zavreti in kuhati približno 3 minute.
Nato je treba pijači dati 15-20 minut, da se infundira, nato pa jo lahko precedite in pijete. Ta čaj morate piti svež zjutraj, ko še niste imeli časa za jesti.
Recept za pripravo čaja iz ptičje češnje in brusnice
Za pripravo tega čaja boste potrebovali posušene jagode brusnic in ptičje češnje. Za eno porcijo bo dovolj 10-12 g vsake sestavine. Jagode sperite pod tekočo vodo, prenesite v emajlirano posodo, nalijte 0, 4 litra vode in prižgite.
Čaj morate kuhati 5-7 minut, nato pa ga pustite, da se malo kuha (približno 10-15 minut). Pred pitjem napitek precedite. Piti ga je treba na prazen želodec.
Recept za zeliščni čaj
Ta čaj ima grenak okus. Toda za razliko od drugih pijač blagodejno vpliva na celotno telo kot celoto. Izboljšuje prebavne procese, aktivira presnovne procese, pomaga krepiti imunski sistem in čisti telo strupenih snovi.
Za pripravo morate najprej zbrati zeliščno mešanico. Če želite to narediti, zmešajte v enakih razmerjih pelin, tisočletje, cvetove tansy, hrastovo in lubje krhlika. Nato morate vzeti čajno žličko surovin, preliti s kozarcem vrele vode in pustiti, da se kuha.
Nato je treba čaj precediti in piti na prazen želodec. Če se vam izkaže, da je preveč grenak, ga lahko jeste z medom. Ker pa govorimo o hujšanju, je bolje zavrniti to metodo zadušitve grenkobe.
Čaj z meto in timijanom
Ta pijača ima pomirjujoč učinek. Lajša duševni stres in zagotavlja dober spanec. Za pripravo boste potrebovali po 10 g sesekljane mete in timijana. Treba jih je preliti s kozarcem hladne vode in prižgati. Ko juha zavre, jo odstavimo s štedilnika in pustimo stati približno 20 minut. Nato je treba čaj filtrirati in popolnoma zaužiti.
Ni pomembno, kdaj točno boste vzeli ta čaj (zjutraj ali zvečer). Glavna stvar je, da ga pijete na prazen želodec.
Recept za čaj iz trpotca
Ta čaj blagodejno vpliva na delovanje prebavnega trakta. Zaradi njegovih protivnetnih lastnosti lahko ta čaj uživajo tudi tisti, ki imajo razjedo na želodcu in dvanajstniku.
Priprava čaja je zelo preprosta, tukaj je recept. Vzemite približno 10 g sesekljanega trpotca, ga združite z 8 g pehtrana in prelijte s kozarcem vrele vode. Pijačo je treba kuhati 5 minut na majhnem ognju.
Nato je treba dobljeno juho zaviti v nekaj toplega in pustiti stati približno pol ure. Pred pitjem čaj precedite. Jemlje se tudi na prazen želodec enkrat na dan.
Pomarančni čaj
Ta pijača ima lastnosti kurjenja maščob. Recept za pomarančni čaj za hujšanje je zelo preprost. Pripravljen je iz 10 g mačje mete in 7 g pomarančne lupine. Te sestavine zmešamo v emajlirani posodi, vlijemo 400 ml vrele vode in vztrajamo približno četrt ure. Pijejo ga precejenega na prazen želodec.
Jasminov čaj
Za pripravo tega čudovitega napitka za hujšanje potrebujete 15 g cvetov jasmina in 7 g timijanovih poganjkov, prelijte z 0, 4 litra vrele vode in kuhajte približno 5 minut. Ta čaj se infundira kot običajno - 10-15 minut. Prav tako ga je treba vzeti na prazen želodec, potem ko ga filtriramo.
Ingverjev čaj
Ta pijača je ena najboljših. Ne samo, da spodbuja izgorevanje maščobnih celic, ampak tudi ugodno vpliva na prebavni proces. Za pripravo potrebujete svežo korenino ingverja, ki jo je treba olupiti in narezati na tanke rezine. Nekompliciran recept za domači čaj.
Za eno porcijo boste potrebovali približno 10 g surovin. Ingver prelijte s kozarcem vroče vode, kuhajte približno 5 minut, vztrajajte in zaužijte na prazen želodec. Treba je opozoriti, da ima ta pijača precej specifičen okus. Zato ga lahko malo uporabi v čisti obliki in vanj položi rezino limone. To ne samo izboljša okus čaja, ampak tudi poveča njegovo učinkovitost.
Zeleni čaj z mlekom
Še ena pijača, ki prav tako pozitivno vpliva na presnovne procese in spodbuja hujšanje. Za pripravo potrebujete čisti zeleni čaj brez dodatkov. Njegova količina je 1 žlička. morate dati v skodelico in naliti vročo vodo. Pijačo je treba infundirati, da prenese vse svoje koristne lastnosti v vodo. Nato precedimo in dodamo malo mleka. Ta čaj lahko pijete v poljubni količini, ne glede na čas dneva.
Vsi ti čaji so res učinkoviti pri hujšanju. Vendar je treba omeniti, da dajejo najboljše rezultate v kombinaciji z različnimi dietami (na primer s tedensko riževo dieto) in vadbo.
Vendar je treba razumeti, da so v sestavi vseh teh čajev različna zelišča, ki lahko izzovejo razvoj alergijske reakcije in poslabšanje kroničnih bolezni. Zato se morate pred njihovo uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom.
Ob poznavanju vseh značilnosti vašega telesa vam lahko svetuje recepte za zeliščne čaje za hujšanje, ki vam bodo pomagali hitreje znebiti odvečnih kilogramov, ne da bi škodovali vašemu zdravju.